吃胡蘿蔔會變黑嗎？

以前總聽人說吃胡蘿蔔對人很好，但是我不喜歡吃胡蘿蔔。有時候為了補充營養，我可能會強迫自己吃壹些。後來發現胡蘿蔔也沒那麽難吃，還有很多方法。但是有壹次聽朋友說吃胡蘿蔔會變黑，而且據說深色食物吃多了會變黑，吃清淡的會變白。不知道是不是這樣。吃胡蘿蔔會變黑嗎？

1，可能會變黃

其實說吃胡蘿蔔會變黑並不準確。雖然有壹定的道理，但是說胡蘿蔔吃多了會變黃應該是準確的。胡蘿蔔中含有大量的β胡蘿蔔素，對人的健康有好處，但如果β胡蘿蔔素吃多了，皮膚就會變黃。如果時間長了，妳的全身都會變黃，也許我們會從其他食物中獲取β胡蘿蔔素，那麽吃很多胡蘿蔔就很容易了。

2、少吃可以護膚

雖然胡蘿蔔吃多了會讓皮膚變黃，但如果只吃少量，對皮膚還是有好處的。胡蘿蔔具有很強的抗氧化性。吃氧化作用強的食物可以減少皺紋，使皮膚更光滑。所以胡蘿蔔吃多了，會有護膚效果。

3.溫馨提醒

胡蘿蔔其實是有益長壽的蔬菜，而且含有增強人體免疫力的木質素，所以經常吃胡蘿蔔的人不容易感冒。不僅如此，減肥期間吃胡蘿蔔是非常好的，既能補充營養又能幫助減肥，但是切記不要只吃胡蘿蔔。