南瓜、小米、山藥、大棗、蓮藕粥的功效

紅棗南瓜小米粥作為壹種簡單美味的養生粥，功能很多，最重要的壹點是對腸胃非常有益。中醫認為，南瓜性溫，味甘，無毒，能潤肺益氣，化痰凝神，驅蟲解毒，治咳喘，治肺膿腫，治便秘。此外，南瓜還具有利尿和美容功能。現代醫學研究表明，南瓜含有豐富的果膠和維生素。果膠具有良好的吸附性，能結合和清除體內的細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素等。所以使用南瓜有排毒的功效。南瓜中的果膠還能保護胃腸粘膜免受粗糙食物的刺激，促進潰瘍面愈合，促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，從而幫助食物消化。

小米也有很好的食療效果。既能補益脾胃、補腎，又有很好的寧心安神、滋陰養顏的功效。中醫認為小米可以“暖胃”，所以小米對腹瀉、嘔吐、消化不良、糖尿病患者非常有益。小米對脾胃虛寒、中氣不足、失眠有治療作用。大棗味甘性溫，是非常好的美容食品，具有消炎止痛、解毒殺蟲、降血糖、止渴等功效。沒病的人吃了能起到養血強身的保健作用。經常吃紅棗可以駐顏祛斑，清肝明目，潤肺健脾，面色紅潤，對女性尤其有益，對防治心血管疾病有很好的效果。紅棗南瓜小米粥作為壹種美容養胃的食療保健品，比市面上的壹些保健品更加天然健康。