烏雞洗凈,用刀切成片。
將姜片壓平,將黃芪、當歸、黨參、大棗和桂圓洗凈備用。
鍋中加水,大火燒開,放入姜和料酒,將烏雞焯壹下,撈出用冷水冷卻,把油漬沖洗幹凈,控水晾幹備用。
將烏雞放入砂鍋,加入生姜、黃芪、當歸、黨參、紅棗、桂圓幹,大火燒開,撇去浮沫,蓋上砂鍋,小火燉2小時。
放枸杞,煮10分鐘。湯做好後,加點鹽調味,就可以上桌了。
技巧
1,烏雞焯水,可以去除魚腥味和部分肥肉,讓湯汁不那麽油膩,更爽口;
2.燉烏雞湯時,當歸和黃芪的最佳配比為1: 5,達到補氣補血的最佳效果;
3.煮湯時避免放太多蔥、姜、料酒等調料,以免影響湯本身的原味,也避免過早放鹽,因為過早放鹽會使肉中的蛋白質凝固而不易溶解,使湯顏色變深,濃度不夠,外觀不美觀;
4.最好用冷水煮湯,因為熱水會使蛋白質快速凝固,不易釋放鮮味;
5.不能開鍋蓋或文火中途加水,因為被加熱的肉遇冷收縮,蛋白質不易溶解,湯失去原有的鮮香或會影響湯的口感;
6.無論煮多久的湯,肉的營養都不能完全溶解在湯裏,所以喝完湯後吃適量的肉;
7.感冒時,不宜用湯進補,因為容易加重感冒癥狀;
8.這些有食療作用的湯要經常喝才有效果,每周2-3次為宜。