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小黑豆和大黑豆有什麽區別?

小黑豆也叫黑豆,和大黑豆各有優勢。它們之間的主要區別如下:

首先,不同的大小和形狀

大黑豆又大又圓,和普通黃豆差不多。煮熟後變扁變長,整體體積增大如蠶豆大小。

小黑豆大小大於等於綠豆,形狀不圓,略扁,略橢圓。煮熟後體積與普通幹黃豆差不多,但明顯呈橢圓形。

第二,營養價值不同

黑豆蛋白質含量較高,碳水化合物含量較低。

黑小豆(小黑豆)的蛋白質含量低於黑豆,而黑小豆的碳水化合物含量高於大黑豆。

第三,味道不壹樣

黑豆吃起來像黃豆,比較硬;吃之前要燉很久。黑小豆(小黑豆)比較容易燉,而且很面條,味道也不錯,老人小孩都喜歡。

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黑豆的選擇和食用方法

壹、吃法

黑豆含有抗胰蛋白酶,會影響蛋白質的分解。只有在高溫下,抗胰蛋白酶才會被破壞。所以黑豆吃的時候壹定要煮熟。

而且黑豆不容易消化。煮熟後黑豆細胞壁中不易消化的粗纖維會被軟化,使蛋白質與消化酶充分接觸,有利於消化。黑豆含有皂素,容易刺激胃腸道。經過高溫烹飪後,皂素會被破壞,從而保護胃腸道。

第二,選擇

正常黑豆臍色為白色,未染色的黑豆去皮後為白色,而處理過的黑豆內部會變色。此外,黑豆也可以放入白醋中。如果白醋是紅色的,那就是真的黑豆,因為黑豆的皮中含有藍白色素,會和醋發生反應而變紅。