孕婦吃燕窩沒有時間限制，整個孕期都可以吃燕窩。燕窩含有豐富的蛋白質、氨基酸和多種礦物質成分，食用後對胎兒的生長發育非常有益。燕窩中的唾液酸成分有助於提高胎兒的智力和記憶力。孕婦食用後也能起到非常好的滋補作用，有美容養顏，提高免疫力的作用。
2不建議孕婦每天吃燕窩。
燕窩是壹種非常滋補的營養品。女性懷孕期間可以正常吃燕窩，但沒必要天天吃。適當食用對孕婦和胎兒非常有益，但過量食用可能會增加腸胃負擔。建議孕期每周可以吃2-3次左右的燕窩。
3什麽時候吃燕窩最好？早上吃燕窩是吃燕窩的最佳時間，因為早上身體還處於空腹狀態，此時胃裏沒有食物。吃燕窩可以更快更好的被腸胃吸收。
晚上睡覺前吃壹點燕窩也很適合。此時胃裏的食物已經消化的差不多了，吃燕窩也能被身體消化。另外，睡前吃壹點燕窩可以有更好的美容養顏效果。但是註意晚上吃完燕窩不要馬上睡覺。建議先休息30分鐘左右。
4最好壹次吃幾克燕窩，3-4g左右。
每次吃燕窩的量也有講究。建議每次吃3-4g左右，既能滿足身體的營養需求，同時又有很好的滋補作用。如果壹次吃太多，不僅沒有更好的滋補效果，還會增加身體的負擔，造成適得其反的效果。