蜂蜜水營養豐富。適當食用可以為身體補充各種營養。但由於蜂蜜水含糖量較高，每天最好喝2-3次。如果大量食用，容易攝入過多糖分，不利於身體健康。
2每次喝幾毫升蜂蜜水。建議成人壹次喝250ml蜂蜜水，其中蜂蜜25ml(1-2茶匙)，兒童壹半。
1.正常情況下，成年人每天的蜂蜜消耗量約為1001ml。如果按照這個推薦量，每次蜂蜜攝入量在25ml左右，壹天喝三次，或者根據個人需要減少或增加每次蜂蜜攝入量，但不能超過100ml。以免糖分攝入過多，影響身體健康。
2.對於兒童，建議每天兩次服用10ml(壹茶匙)蜂蜜和150ml水。
什麽時候喝蜂蜜水，最好建議在飯後或兩餐之間。
因為蜂蜜水含有豐富的糖類和有機酸，能促進消化腺分泌消化液，所以飯後食用有利於促進胃對食物的消化和吸收，有很好的消化效果。如果在兩餐之間食用，還能刺激胃酸分泌，增加食欲。
4正確的沖泡蜂蜜水的方法其實並不復雜，只要註意水溫就可以了，最好是40-50度左右的溫水。不宜用開水沖泡蜂蜜，會破壞蜂蜜水中的營養成分。建議提前將冷水混入熱水中調節水溫，然後沖泡蜂蜜。