為什麽兒童不宜多吃巧克力？

巧克力，又叫朱古力，是壹種以可可豆為主要原料制成的含糖食品。它味道香甜，營養豐富，頗受成年人和孩子們喜歡。但是，如果將巧克力作為營養品經常給孩子大量食用，反而弊多利少。這是因為人體對各種營養素的需要量是有壹定比例的，其中蛋白質應占10%～15%，脂肪應占30%～35%，糖類應占50%～60%。盡管巧克力營養豐富，但是其中所含的各種營養的比例與人體所需要的相差太遠，若食用過多，就會打亂人體中各種營養素的比例，給兒童的生長帶來不必要的麻煩。

比如，巧克力中含有過高的脂肪和糖分。如果孩子吃了大量的巧克力，過多的脂肪以及糖分會轉化成人體脂肪，脂肪在人體內堆積起來，就會使兒童變得肥胖。

再如，巧克力中的可可豆堿、咖啡堿等，具有強心和興奮大腦的作用。如果孩子多吃了巧克力，就會誘發好動而不肯休息；成年人多吃巧克力後，也容易引起失眠。

還有，巧克力過於甜膩，過多食用巧克力後會影響胃口，使孩子不想吃飯。而且，過甜的食物還會誘發口臭和蛀牙。

在孩子的生長過程中，最需要的是蛋白質，而巧克力中的蛋白質含量恰恰很低。

由此可見，無論是孩子或成年人，都不宜多吃巧克力