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空腹能喝豆漿嗎?

空腹是能夠喝煮熟後豆漿的,沒有煮熟的豆漿是不行的。

因為豆漿中含有豐富植物蛋白、氨基酸、礦物質等多種營養性物質。不僅可以被人體腸道組織分解吸收,保證人體各項身體機能的正常功能運行,並且對於提升腸道黏膜潤滑度,預防便秘癥狀發生具有積極性影響。

但是對於腸胃功能虛弱者,空腹過量飲用豆漿,不僅會增強腸胃組織功能負擔,造成營養流失的情況,甚至會引起胃脘脹痛、反酸、惡心、腹瀉、水便等不良癥狀反應。所以飲用豆漿過程中除了需要控制飲用量外,還可以搭配面包、麥片、餅幹等***同食用,更好地保證人體對於營養物質的吸收、利用。

擴展資料

鮮豆漿四季都可飲用。春秋飲豆漿,滋陰潤燥,調和陰陽;夏飲豆漿,消熱防暑,生津解渴;冬飲豆漿,祛寒暖胃,滋養進補。其實,除了傳統的黃豆漿外,豆漿還有很多花樣,紅棗、枸杞、綠豆、百合等都可以成為豆漿的配料。

豆漿是中國人民喜愛的壹種飲品,又是壹種老少皆宜的營養食品,在歐美享有“植物奶”的美譽。豆漿含有豐富的植物蛋白和磷脂,還含有維生素B1.B2和煙酸。此外,豆漿還含有鐵、鈣等礦物質,尤其是其所含的鈣,非常適合於各種人群,包括老人、成年人、青少年、兒童等等。

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