1.按照食物的熱量計算，牛油果每100g可食用部分的熱量為161卡路裏，是壹種熱量較高的水果。過量食用可能導致肥胖。
2.從食物的營養成分來說，牛油果中所含的膳食纖維有壹定的飽腹作用，會減少主食的攝入，牛油果中的不飽和脂肪酸也可以幫助脂肪的分解，從而有助於減肥。
2吃多少牛油果可以減肥？牛油果熱量高，脂肪豐富，不宜壹次吃太多。吃多了會適得其反，引起肥胖。所以，對於節食者來說，每天吃半個牛油果就夠了。
3早上吃牛油果能減肥嗎？早上吃牛油果可以幫助減肥。
早上吃牛油果，不僅可以更好的吸收牛油果中的營養成分，還有壹定的飽腹效果。
控制主食的攝入，從而減少熱量，有助於減肥。
4晚上吃牛油果能減肥嗎？晚上8點前吃牛油果可以幫助減肥。
雖然牛油果有壹定的減肥作用，但是如果睡前吃牛油果，可能會使牛油果在體內堆積，不能及時消化吸收，久而久之就會造成肥胖。
晚上八點前吃牛油果也不遲。隨便走走，按摩腹部，有助於牛油果的消化，壹般不會導致肥胖。