1、有益皮膚：亞麻籽可使皮膚光滑透亮，減少皮膚過多脂肪，讓皮膚健康呈現，風采肆放。
2、塑身：亞麻籽還具有減肥修身的功效，可消耗體內聚集的大量脂肪，為您帶來完美身材。
3、抗壓：亞麻籽能有效緩解人們受壓力時的心情，使人心情開朗，平心靜氣。
4、降低膽固醇：亞麻籽能降低人體膽固醇，給健康身體帶來絕美修復。
5、改善便秘：亞麻籽可增加吸收能力，減少便秘的情況。
6、振奮精神：亞麻籽可使人更加興奮，讓您充滿活力，不至於低頭喪氣，中氣不足。
擴展資料：
亞麻籽是可溶性、不可溶性膳食纖維的良好來源。來自加拿大的分析顯示，膳食纖維占整個亞麻籽重量的28%，可溶性纖維占1/3。纖維在保持消化系統健康上扮演必要的角色，同時攝取足夠的纖維也可以預防心血管疾病、癌癥、糖尿病以及其它疾病。
亞麻籽最突出的優點就是含有n-3系列的α-亞麻酸，既是人體必需脂肪酸，又能在體內衍生出對人體有很益的DHA和EPA。所以如果能把亞麻籽納入食譜中，適量吃壹些，確實會對健康有好處。
百度百科——亞麻籽粉
人民網——烘焙亞麻籽——ω-3脂肪酸新食尚