可以用來吃石榴，石榴的營養非常豐富，含有懷孕期間所需的多種營養成分。比如含有維生素C、維生素B，以及蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鉀等礦物質。石榴酸酸甜甜的，非常好吃。當女性在孕早期出現壹些早孕反應時，吃石榴還可以緩解孕吐現象，增加食欲，有健胃提神的作用。
所以懷孕初期的孕婦可以適量吃石榴。但如果孕婦有糖尿病，就不能吃含糖量高的食物，石榴也不能吃。
懷孕的時候壹定要註意飲食的多樣化，多吃新鮮的蔬菜和水果，以及壹些富含蛋白質和維生素的食物。這將有助於孕婦的健康，促進胎兒的健康發育。
石榴營養豐富，但在食用上也需要註意。
1，患有胃炎和腹瀉的孕婦最好不要吃石榴。
2、石榴是溫性食物，吃多了容易上火，所以孕媽媽每次都不要吃太多石榴。石榴吃多了容易黑牙齒。吃完後要及時漱口。
3、石榴糖多且有收斂作用。患有感冒、急性炎癥和便秘的孕婦應謹慎食用。糖尿病孕婦不能吃石榴。
4、患有支氣管炎的孕婦最好少吃石榴，否則容易引起發燒、打呼嚕，還容易加重急性支氣管炎、咳嗽、哮喘等癥狀。
5.選購石榴時，建議以果實飽滿、重量大、果皮表面顏色深的石榴為好。而且石榴不宜放太久，建議買回來壹周內吃完。