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哪些食物壹周吃兩次,腰就細了,肚子就平了?

今天給大家推薦壹種刮油去脂的蔬菜。其實胖子最怕這種蔬菜。現在我應該多吃點,壹周兩次。我腰細,肚子平!這是卷心菜。卷心菜含有大量的植物纖維、維生素、礦物質和其他營養物質。經常食用可以促進腸胃的消化吸收,達到潤腸通便的效果。接下來,邊肖將為您帶來壹份拌有胡蘿蔔的清爽卷心菜。感興趣的朋友,來看看它的具體做法吧!

白菜拌胡蘿蔔調料:白菜200g,胡蘿蔔100g,油適量,蒜適量,蝦醬適量,姜蒜適量。烹飪過程:1。白菜洗凈,切成小塊。胡蘿蔔洗凈,切成薄片。2.將胡蘿蔔、胡蘿蔔從鍋中取出,瀝幹水分。3.放油鍋裏,在蝦醬裏炸。4.加入姜蒜翻炒出香味。5.將配料瀝幹,放入盤中。加入蝦醬,攪拌均勻。6.撒上蒜末即可享用烹飪小貼士:白菜購買:1。用手拍拍,聽聽白菜的聲音。

這是因為裏面的縫隙很大,會松。2.拿出兩顆白菜,折騰壹下,看同樣大小哪顆更輕更小。妳最好選擇輕壹點的,也很寬松。3.攻完了,現在要捏。很容易捏松,反而是空心的。實心白菜不僅味道不好,而且剪出來的地下莖比較多,消耗有點大。4.買白菜的時候壹定要檢查壹下色調。有些白菜表面是白色的,或者只是淺淺的青綠色。我們應該選擇外面青綠色較深的卷心菜。