豬蹄花生湯:將豬蹄洗凈後，用花生或黃豆燉湯，至豬蹄軟爛、花生變脆，撇去油脂即可喝湯。也不要加調料，或者壹點點鹽，其他調料壹律拒絕；
紅糖豆腐湯:如果妳是素食媽咪，這就是妳的福音。超級省事，不用長時間做飯，吃豆腐喝湯，省事更容易但是對奶很有效；
紅棗花生鳳爪湯:鳳爪切段焯水，紅棗花生洗凈，鳳爪、紅棗、花生同煮。紅棗可以打碎，讓味道更好。雞爪去骨的時候可以喝湯，避免放任何調料；
木瓜排骨湯:將青木瓜去皮，去核，切成小塊。用排骨熬湯，加壹點鹽。可能清淡的湯不太好喝，但是為了寶寶，還是多喝湯吧。木瓜有豐胸的作用，奶也很好。
鯉魚湯:加工好的鯉魚不要去鱗。直接把湯煮到魚骨魚鱗軟爛。還可以加點紅豆改變鯉魚的腥味，可以防止孕期水腫。湯裏不放任何其他食材，普通魚湯就好；
七
雞蛋泥:自制米酒，加水煮沸，然後用壹個雞蛋打。因為甜，所以什麽都好吃。也可以放鵪鶉蛋，都是補品，但是不要放鴨蛋和鵝蛋，因為鴨蛋和鵝蛋都是涼的，第二個月不適合吃。