孕婦吃什麽早餐最好？
1，紅棗南瓜粥，早餐不建議孕婦吃油膩高蛋白的食物，可以吃補血益氣的清淡食物，紅棗南瓜粥不僅補血還美容。
2、排骨湯煮面，這種早餐適合有過孕吐的孕婦，可以在排骨湯裏放壹些蘑菇或者胡蘿蔔，既清淡又開胃。
3、水肉絲湯，簡單的瘦肉切絲，再加入新鮮蔬菜，綠色健康的食物既增強了維生素又增加了營養。
孕婦可以吃什麽水果？
1，柚子含有葉酸，葉酸是孕婦在孕期和孕期所需要的。柚子含有天然葉酸，所以是孕婦吃水果的必備選擇之壹。
2、蘋果含有鋅和鐵，蘋果不僅可以美容而且有利於胎兒的發育，是壹種味道鮮美、價格低廉、營養豐富的常見水果。
3、葡萄含有多種維生素，葡萄含有大量的微量元素，可以幫助孕婦的血液循環，以及保胎的作用。
孕婦應該有自己的飲食食譜。早餐飲食更重要。可以少吃但是沒辦法。孕婦適合吃清淡但營養豐富的早餐。飯後可以吃點新鮮水果，每天要保證心情愉快。註意飲食也會有分娩時的力氣，也有利於胎兒的發育。