黑芝麻湯圓的熱度
黑芝麻湯圓的熱量約為每100g 250大卡，而普通湯圓的熱量約為每100g 150大卡。可見黑芝麻湯圓的熱量比普通湯圓要高很多。所以想要控制體重，壹定要適量吃黑芝麻湯圓。
壹種黑芝麻餃子的制作方法
接下來，我們來看看黑芝麻餃子是怎麽做的。
材料:
黑芝麻粉、糯米粉、糖、水和植物油。
步驟:
1.將黑芝麻粉、糯米粉和糖混合在壹起，加入適量的水，揉成面團。
2.將面團揉成長條，切成小塊，揉成圓形。
3.將揉好的餃子放入開水中，煮至餃子浮起，再煮1-2分鐘。
4.撈起餃子，瀝幹水分。
5.在湯圓表面塗上壹層植物油，撒上壹些黑芝麻粉。
如何控制黑芝麻湯圓的火候
雖然黑芝麻湯圓的熱量比普通湯圓高，但是如果采取壹些措施，還是可以控制熱量的。
1.適量食用:吃黑芝麻湯圓時，壹定要適量，不要吃太多，以免攝入過多熱量。
2.做法改進:可以減少黑芝麻粉的比例，增加糯米粉的比例，可以降低黑芝麻湯圓的熱量。
3.搭配食物:吃黑芝麻湯圓的時候，可以搭配壹些低熱量的食物，比如水果蔬菜，可以減少熱量的攝入。