黑豆:具有補腎強身、降低人體血液中膽固醇、保持機體功能完整性、延緩機體衰老、降低血液粘稠度等功效。建議患者合理飲食，多喝水，避免暴飲暴食。同時適當加強鍛煉，提高身體的免疫力和抵抗力，保持良好的心態，避免過度緊張。牛羊肉、鹿肉有補腎溫陽的作用。
壹些海鮮、水產品，如蝦、黃鱔、海參、牡蠣等，也有壹定的補腎作用。
松子、瓜子等堅果也能在壹定程度上補腎。
以上食物對腎虛患者有壹定的輔助治療作用，但在真正患病的情況下，單純通過食補是無法解決問題的，期望不能太高。
韭菜味道鮮美，富含多種營養成分，是防病治病的良藥。中醫理論認為韭菜具有滋補肝腎、壯陽固精的作用。蓮子性味甘、澀、平，有養心安神、強腎止瀉、止遺精的功效。常吃蓮子能有效改善腎虛引起的遺精、遺精、早泄、陽痿。
山藥
性溫，味淡，入脾、肺、腎經。補腎澀精，用於腎虛遺精。明代李時珍指出:山藥“益腎氣，健脾胃。”本草亦有雲:“山藥能健脾補虛，滋陰強腎，治諸虛諸損，治五株七傷。”所以男性多吃，可以有壯陽補腎的神奇功效。