首先，有助於提高活力和心理健康發展。
現在生活工作節奏大大提高，很多年輕人會出現壓力大、精神不振、心慌、嗜睡、易怒等壹些問題，這些也是高節奏生活中的常見現象。這個時候可以吃壹些薏米豆粥來有效緩解這種情況，幫助人們放松精神和心態，也可以緩解壓力，提高人們的體質。
第二，幫助人祛濕，治療脾胃。
薏米和紅豆煮成粥後，可以充分結合薏米的燥濕和紅豆的利尿作用，對濕重、利尿困難者有很好的改善作用。
薏米紅豆粥還可以幫助人們消腫、祛濕等，幫助女性美容養顏。但盡管它的功效更好，但每個人最好適量飲用。
那我們來介紹壹下他的具體做法，有興趣的朋友也可以在家做。
首先，將薏苡和紅小豆清洗幹凈，提前浸泡5個小時，因為它們比較硬，不容易煮熟，所以味道會比較軟糯香甜。然後壹起放入冷水中開始燉。先開大火，燒開壹片水，再加入適量的紅棗、糖等。調味用的。如果不喜歡這樣甜膩的朋友，也可以在後面加壹點蜂蜜。然後等到微沸，關火晾涼至溫熱，就可以開始吃了。不僅適合女性，也適合壹些老人和小孩。最好適量飲用。