有助於降低血壓的常見蔬菜
薺菜薺菜:其苗為早春采菜，清香可口。高血壓、眼底出血者，取蕹菜花65438±05g，幹墨連65438±02g，水煎，每日三次，65438±05天為壹療程。請醫生重新測血壓，如果不降，可以繼續服用壹個療程；如果血壓已經明顯下降，可以酌情服用，壹天兩次，每次量稍減。
蒓菜:最好產自江蘇太湖和杭州西湖。在動物實驗中，其粘液具有抗癌和抗高血壓作用。高血壓患者，每日服用淡水盾50克，食物冰糖燉服。壹個療程10天，可連續服用。
海參:又名刺參、大薊，中國各地都有，是壹種野菜。高血壓患者，每日服用海參10g，以水代茶煎服。壹個療程10天，可連續使用。但要及時復測血壓，確保安全。
菠菜:高血壓患者便秘、頭痛、頭暈、面紅。可將新鮮菠菜用開水燙3分鐘左右，配以香油，1，每日兩次，每10日壹次，每次250-300克為壹療程。可以連續食用。
馬蘭頭:有降溫、去火、止血、消炎的功效。高血壓、眼底出血、眼球脹痛者，服馬蘭頭30g，生地黃15g水煎服，每日2次，10天為1個療程。如果沒有不適等副作用，可以繼續服用壹段時間，看看後效。
此外，還有紫菜、木耳、芥菜、海帶等。，在護理高血壓患者時可以選擇。