通水通熱。這是壹種溫和緩慢的加熱方式，不需要打開牛奶包裝，就是直接用包裝容器，倒入80℃ ~ 100℃的熱水，並不時搖晃。水溫降到合適的溫度，牛奶就溫熱了，可以直接喝了。
這種加熱方式比較慢，但是安全方便，可以最大限度的保留營養成分。
擴展數據:
牛奶的註意事項:
1，不要空腹喝牛奶:
因為空腹吃飯加速了胃的蠕動，而牛奶中的營養物質在大腸中被消化吸收，帶來了營養物質的大量流失和浪費。所以最好喝牛奶，吃壹些食物，比如饅頭、餅幹、面包，喝牛奶充分發揮營養奶制品的影響，有利於消化吸收。
2.慢慢喝牛奶:
當妳喝牛奶時，如果妳慢慢地啜飲，牛奶中的蛋白質會與妳體內的胃酸充分接觸，形成小塊，促進消化和吸收。
3.不要喝冷牛奶:
由於冷凍後牛奶中脂肪和蛋白質的分離風味明顯減弱，營養物質不易吸收，建議最佳溫度在75℃以下。液態奶煮沸後再喝也是不科學的。
4.睡前喝壹杯牛奶:
牛奶中含有壹種容易使人疲勞的物質——L-色氨酸，對人體有鎮靜作用，能促進睡眠，提高睡眠質量，保證充分休息，有利於第二天的學習和工作，尤其對神經衰弱和睡眠不好的人有療效。
人民健康網-妳加熱牛奶的方法正確嗎？