2、缺乏營養，不利於大腦活動:由於方便面中卵磷脂、維生素、礦物質等營養成分含量很低，經常食用對大腦發育和思維活動不利。
3、上火:因為方便面是油炸的，吃了方便面後會有口幹、發熱等上火的癥狀。
4、腸胃問題:導致腸胃功能紊亂，會出現脹氣、胃痛等癥狀。
5、營養不良:容易導致營養不良，促進早衰，脂質過氧化物有害健康。方便面含有壹定的添加劑，會對人體健康造成危害。
6、容易導致肥胖及相關疾病:經常吃方便面會造成脂肪和熱量的長期過量攝入，從而導致肥胖，增加心臟病、糖尿病、高血脂、高血壓等肥胖相關疾病的發病率。
方便面含有大量的鹽，攝入過多會導致高血壓。)
7.致癌風險:生產過程中產生的有害物質，如丙烯酰胺，會造成致癌風險。
8.骨骼問題:缺鈣導致。方便面中的磷酸鹽添加劑會使體內的鈣不能被充分吸收利用，容易引起缺鈣引起的疾病，如骨折、掉牙、骨骼變形等。
9、影響口感:方便面含有大量添加劑和調味料，會影響口感。