1，菊花茶。菊花性微寒，有清肝明目、清肝熱的功效。胃寒體質的人不適合飲用。月經期不要喝菊花茶，以免加重宮寒、痛經等癥狀，引起腹痛。
2.冰淇淋。夏季宮寒女性少吃冰淇淋，以免凍傷。
3.梨子。梨性寒助濕，吃多了會傷脾胃，所以脾胃虛寒、怕冷的人要少吃。宮寒女性不宜多吃梨，最好煮熟後再吃，以免加重宮寒癥狀。
4.柿子。中醫認為，柿子味甘、寒、微澀，歸肺、脾、胃。具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾和胃、生津潤腸、涼血止血等多種功效。所以宮寒的女性最好少吃！
5、柚子。柚子味甘酸，性寒，有化痰止渴、理氣散結、潤肺清腸、補血健脾的功效。壹般人每天的食用量最好不要超過200克，壹天壹大瓣就好。中醫認為柚子性寒，脾虛泄瀉、宮寒的女性不宜多吃。
以上五種食物如果在宮內是涼的就不要碰！但另壹種食物，建議宮寒女性每天喝！紅棗姜茶對宮寒、月經不調、痛經、血塊、遺精、延遲等癥狀有很好的效果。能補益氣血，溫陽暖宮，從而促進卵泡成熟排卵。