2、辣椒:辣椒有消耗體內脂肪的作用，且含有豐富的維生素，熱量含量也較低。
3、綠豆芽:綠豆芽含水量很多，熱量很少，不易形成脂肪，還具有利尿的作用。
4、海帶:海帶中含有大量的纖維和無機元素(尤其是鉀的含量非常豐富)，具有通便、利尿的作用。
5、韭菜:富含纖維，能使大便通暢，排出腸內過多的蛋白質和脂肪，防止體內脂肪堆積。
6、紫菜:纖維含量高，脂肪含量低，容易有飽腹感，還有清熱利尿的作用。
7、白蘿蔔:含有芥子油和澱粉酶，有助於消化和脂肪食物的代謝，防止皮下脂肪的堆積。白蘿蔔還有通氣、促進排便的作用。
8.絲瓜:絲瓜中含有的肥皂和粘液有利於大便通暢，熱量低。此外，絲瓜還富含維生素B1、B2、A、C以及鈣、磷、鐵等礦物質。
9.黃瓜:黃瓜含有二醇二酸，能抑制糖類食物轉化為脂肪。黃瓜還含有豐富的纖維素，能加強腸胃蠕動，大便通暢，熱量含量低。
10、冬瓜:冬瓜有利尿的作用，能排水，減肥。經常吃冬瓜，可以改變食物中的澱粉和糖分，防止轉化為脂肪。此外，冬瓜富含維生素，熱量低。此外，檸檬、紅小豆、大蒜、醋等食物也是很好的減肥食品。