建議早上起床的時候空腹喝壹杯，也可以早上或者下午喝。晚上不能喝，因為晚上喝了容易上火。
2可以每天喝姜茶嗎？體質弱的人可以每天喝紅糖姜茶，但不要喝太多。
因為紅糖姜茶中的紅糖性溫味甘，具有健脾暖胃、補中益氣、活血散寒的功效，而生姜具有很好的散寒溫經的功效。兩者制成的紅糖姜茶能溫經散寒，活血化瘀，非常適合虛寒體質的人飲用。
3早上什麽時候喝紅糖姜茶最好？早上最好喝紅糖姜茶，因為人在早上的時候，胃裏的氣需要上升。喝壹杯紅糖姜茶健脾暖胃，為胃壹天的消化做好準備。除此之外，早上喝壹杯紅糖姜茶還可以興奮神經，促進血液循環，預防感冒。
感冒時喝紅糖姜茶中的生姜，有溫經散寒的作用。早上喝壹杯紅糖姜茶，可以讓風寒感冒患者微微出冷汗，從而緩解鼻塞、頭痛等癥狀。
痛經時喝姜茶中的紅糖，可以活血化瘀，疏通經絡，改變血液循環，不至於引起痛經。生姜能入血止嘔，兩者合用治療痛經效果更好。
貧血時喝紅糖含鐵量高，鐵是人體持續合成血紅蛋白的主要原料。多喝紅糖姜茶可以補鐵，從而達到補血的效果。