紅棗桂圓湯的溫補效果還是挺好的，哺乳期適當喝點還是很好的。能更好的補充身體營養，也能盡快恢復到最佳狀態。需要註意的是，不能吃得太多，否則乳汁分泌不好，最終會影響寶寶，甚至導致上火的現象。
此外，紅棗桂圓湯的主要作用是紅棗能有效增強抵抗力，補益氣血。桂圓還能達到補養氣血的效果，還能起到滋補的作用。對於生產後過度的體力消耗，適當的飲食會有很多好處，也會幫助妳更好的恢復。
紅棗桂圓湯雖然是很好的補品，但是吃的時候最好要註意，只要每周吃壹次，才能達到理想的效果。不要覺得很補就盲目吃太多，否則會惹事，容易上火。只有合理控制，才能益氣安神，有效改善氣血。
紅棗桂圓湯的做法
材料:桂圓肉8個，紅棗10，枸杞20個，紅糖2勺。
練習:
1.桂圓肉、紅棗、枸杞用清水浸泡，洗凈；
2.然後往砂鍋裏倒水，放入所有材料；
3.然後大火煮開，燉半個小時。碗裏放紅糖；
4.最後倒入桂圓紅棗湯，拌勻後飲用。