2、經期女性應十分註意飲食，最好以清淡、易消化的食物為主，適當補充維生素和蛋白質。在月經量正常的情況下，不能盲目服用具有活血作用的食物或藥物，以免導致月經量過多。
3.月經由下丘腦、垂體和卵巢之間生殖激素的相互作用來調節。在月經周期的月經期和增殖期，血液中雌二醇和孕酮的水平很低，削弱或消除了對腺垂體和下丘腦的負反饋作用，導致下丘腦分泌促性腺激素釋放激素增加，進而導致腺垂體分泌卵泡刺激素和黃體生成素增加，從而使卵泡發育和雌激素分泌逐漸增加。此時雌激素刺激子宮內膜進入增生期。促黃體激素增加黃體酮分泌，導致排卵。在此期間，雌激素和孕酮的水平上升。這對下丘腦和垂體產生負反饋抑制作用，從而降低促排卵激素和促黃體生成激素水平，導致黃體退化，進而降低雌激素和孕激素水平。子宮內膜失去這兩種激素的支持而脫落出血，就意味著月經的發生。此時雌孕激素的減少開始下壹個月經周期。