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香菇豬肉餃子的做法

香菇豬肉餃子的做法

主料:幹香菇(或者鮮香菇)10朵左右,肉餡500克,廣東菜心250~300克。

配料:鹽,生抽,姜末,花椒粉,花生粉,食用油。

制作步驟

1、把幹香菇沖洗壹下,用室內常溫水發泡,壹般發泡約30分鐘,中途換2~3次水。

2、發泡好的幹香菇用手稍微捏壹下水分, 切成細條,再剁碎,剁得越碎越好。

3、菜心洗幹凈,鍋裏水燒開,放入菜心焯水約1分鐘,撈出菜心,快速用涼水過壹下。

4、把菜心切碎,這個菜餡的大小隨意,把菜汁擠到碗裏,待用。

5、少許生姜剁碎,放入菜汁裏,再放入鹽、生抽、花椒粉、食用油,攪拌勻。

6、把調料汁倒入肉餡裏,順壹個方向攪拌勻。調好的肉餡不要急著放香菇和菜心,放置20分鐘左右,讓肉餡充分吸收調汁。

7、把香菇、菜餡、花生粉放入肉餡裏,順壹個方向攪拌,充分攪拌勻。餡調好了,開始包餃子。

香菇營養價值:

1.香菇含豐富的維生素D原,但維生素C甚少,又缺乏維生素A及A原。

2.菇蛋白質裏包含18種氨基酸,人體必須的8種氨基酸裏,香菇就占了7種,並且多屬L型氨基酸,活性高,易被人體吸收,消化率高達80%。

3.香菇裏含有大量谷氨酸和通常食物裏罕見的傘菌氨酸、口蘑氨酸等,所以風味尤其鮮美。