卵巢可以分泌性激素，排卵，參與正常月經的形成。女性不保養卵巢，會導致卵巢早衰、月經不調、閉經早，影響生育能力。
有多種食物具有保養卵巢的功能，黑色食物較為常見，如黑豆、黑米、黑芝麻等。豆制品，如豆漿；堅果；羊肉、枸杞、牛奶等。
我們來看看卵巢:卵巢位於女性盆腔內，是壹對實質性器官。屬於雌性生殖腺，呈扁圓形、橢圓形，分為內外側、前後緣、上下兩端。側面附著於骨盆側壁，位於髂內動脈和髂外動脈起始部之間的夾角處，內側面朝向子宮；上端通過卵巢懸韌帶與盆腔壁相連，下端通過卵巢固有韌帶與子宮相連；後緣遊離，前緣附著腸系膜，有血管、淋巴管和神經進出。
其大小和形狀隨年齡變化:嬰兒期，表面光滑；青春期後，由於反復排卵，表面結疤，凹凸不平；卵巢性成熟最大，長2.5 ~ 5.0厘米，寬1.5 ~ 3.0厘米，厚0.6 ~ 1.5厘米。絕經後體積明顯減小，而在老年婦女中，其長寬厚只有0.5cm左右，主要功能是產生和排出卵子，分泌性激素，從而促進女性性特征的發育和維持。壹般來說，左右卵巢每月交替排出壹個成熟的卵子。