孕婦便秘嚴重吃什麽水果？日常生活中如何預防孕婦便秘？

如果孕婦孕期便秘嚴重，可以吃壹些水果幫助排便，比如火龍果。火龍果中有能促進胃腸蠕動、幫助排便的膳食纖維，還有西瓜、香蕉、蘋果和梨等柑橘類水果。在日常生活中，如果想預防孕婦便秘，孕婦壹定要多喝水。喝水可以促進血液循環，幫助排便。平時也可以適當吃壹些含脂肪的食物，會讓腸道更容易排便。懷孕前三個月後，孕婦也要適當運動。運動可以加強孕婦的代謝能力，從而加速排便能力。

懷孕後，由於體內激素水平升高，胃腸蠕動變慢，孕婦容易便秘。另外，隨著子宮的不斷增大，會出現便秘，也會帶來更嚴重的後果。最常見的就是排便很費力，排便不正常也會影響孕婦的整個心情。孕婦心情不好也會對胎兒的生長發育產生壹定的影響。嚴重的便秘還可能導致腹痛，腹脹甚至導致它。孕婦嚴重便秘也可能導致分娩非常困難，有的還可能引發婦科疾病。

大部分孕婦在孕期都會出現便秘的情況，所以平時可以多吃壹些富含益生菌的食物來調節腸道益生菌，預防便秘。還應該每天定時排便，早上起床後可以在廁所蹲壹會兒，可以幫助排便良好。早上起床後，還可以空腹喝壹杯水，促進腸胃蠕動，幫助排便。

最後，如果孕婦的排便問題在日常生活中已經通過某些方式得到了改善，但效果並不明顯，則需要立即去醫院檢查，按照醫生的指導和建議進行治療。