有助瘦身：菠蘿是壹種熱帶的植物，但屬於涼性水果，對於女生來說屬於壹種很好的減肥水果，可以清潔腸胃，還有很強的分解油脂物質，幫助人體腸胃的消化吸收，可在中晚餐之間服用壹杯果汁最佳，能達到壹定的瘦身效果。
美容美膚：美容美膚是女生吃菠蘿的好處之壹，由於菠蘿中含有豐富的維生素B，能有效的促進血液組織循環，防治皮膚幹裂，對皮膚的表面會形成壹層保護膜，起到很好的美容美膚的作用，此外還能有效的去除面部色斑，是常見最佳的滋補良品。
菠蘿的吃法：
菠蘿吃法很多，除了鮮食外，還能做成罐頭、果汁、蜜餞、脫水食品、鹽漬食物等。如果妳感興趣又有創造精神，可以用菠蘿來釀酒，而釀過菠蘿酒後剩下的皮還能二度利用，制造菠蘿醋。
由於菠蘿中含有刺激作用的甙類物質和菠蘿蛋白酶，它會分解體內的蛋白質，而且它對人們口腔粘膜和嘴唇的幼嫩表皮有刺激作用，如果吃菠蘿前不用鹽水泡，會讓人有壹種麻痹刺痛的感覺。
因此應將果皮和果刺修凈，將果肉切成塊狀，在稀鹽水或糖水中浸漬，浸出甙類，然後再吃，用鹽水泡菠蘿後，能夠有效破壞“菠蘿朊酶”的內部導致過敏的結構，從而失去使人過敏的能力，並喪失對於有的體質的毒性。
以上內容參考：人民網-春季養生：想變美女多吃菠蘿 可滋養皮膚2
人民網-吃菠蘿上火嗎 菠蘿的食用禁忌