壹杯速溶咖啡含熱量237千焦，蛋白質0.3g，脂肪1.4g，總碳水化合物10.8g。其實咖啡本身是不會發胖的，黑咖啡的熱量是0。
2美式咖啡熱量高，非常低，而且可以幫助燃燒脂肪。許多人喝黑咖啡來減肥。
咖啡的熱量很小，壹杯100克的美式咖啡只有2.55千卡熱量。飯後喝杯美式咖啡，能有效分解脂肪。美式咖啡中的美式咖啡因可以促進脂肪分解，釋放血液中的脂肪，所以喝美式咖啡也可以減肥。
3喝黑咖啡的註意事項1。如果妳習慣喝咖啡，盡量不要用咖啡伴侶。可以直接在咖啡中加入熱全脂牛奶和適量的糖，不僅風味壹致，而且營養價值更高。
2.如果緊張的時候喝咖啡，往往會添亂。咖啡因有助於提高警覺性、敏感度和記憶力，但緊張時喝咖啡會讓人感到焦慮，產生負面作用。
3、最好在早餐和午餐後喝咖啡，因為這樣可以促進腸胃蠕動，幫助消化，可以分解自己吃的高熱量高脂肪食物，不會像空腹喝咖啡壹樣對胃造成刺激。
4、咖啡是酸性的，所以有刺激胃酸分泌的作用，經常喝容易引起胃潰瘍等疾病。所以，胃酸過多的人不要喝或少喝咖啡。