1，燕麥又叫野麥，不容易脫皮，所以又叫皮燕麥，是壹種低糖、高能量、高營養的食物。燕麥能健脾養心，還能發汗，營養價值很高。可用於自汗、盜汗、肺結核患者。燕麥可以去皮，然後磨成燕麥片，或者做成燕麥片卷。快餐加工出來的燕麥片有碎片感，但還能看到原來的形狀。
2.燕麥片是壹種由小麥制成的食物。它是由普通小麥和壹些東西制成的。它曾經是工業化生產的
1，燕麥又叫野麥，不容易脫皮，所以又叫皮燕麥，是壹種低糖、高能量、高營養的食物。燕麥能健脾養心，還能發汗，營養價值很高。可用於自汗、盜汗、肺結核患者。燕麥可以去皮，然後磨成燕麥片，或者做成燕麥片卷。快餐加工出來的燕麥片有碎片感，但還能看到原來的形狀。
2.燕麥片是壹種由小麥制成的食物。它是由普通小麥和壹些東西制成的。它曾經是工業化生產的第壹種早餐谷物食品。谷物中的“片”是指壹種經過蒸煮、粉碎、幹燥的谷物，通常放入牛奶和果汁中，或作為粥食用。
3.精心加工的燕麥片食用方便，口感好，但營養價值低於純燕麥片。這種谷物是各種谷物的混合物，如大米、小麥、玉米等。其中燕麥片只是其中的壹部分，甚至根本不含燕麥片，所以燕麥片和燕麥片是兩種完全不同的食物，兩種食物的味道也大相徑庭。壹定不要吃錯。
4.純燕麥片是由燕麥卷制而成，扁平，幾乎和黃豆壹樣大，形狀比較完整。而且煮熟後粘性很大，其降血脂、降血糖、飽腹感的效果都與這種粘性物質密切相關。
5.燕麥片，尤其是國內的壹些產品，含有糖、香精、麥芽糊精。添加麥芽糊精和糖會降低營養價值，增加血糖上升速度，而添加奶精不利於心血管健康。