番茄蓮藕排骨湯
佐料
300克排骨
佐料
1西紅柿，蓮藕，姜，蔥。
工作方法
1.準備食材。
2.排骨洗凈，放入冷水鍋中，燒開，撇去泡沫，撈出洗凈。
3.砂鍋放水，放入排骨、蔥花、姜片，大火燒開，轉小火燜壹小時。
4.蓮藕去皮切段，放入砂鍋中煮30分鐘。西紅柿切塊，放在砂鍋裏煮20分鐘左右，然後加鹽。
5.可以吃。
西紅柿有美容、通便的作用，可以和蓮藕壹起做美容排骨湯。濃郁的湯汁，酸甜的西紅柿，吃起來不油膩，很好吃，喝多了會胖。女性朋友可以放心吃。西紅柿含有胡蘿蔔素和維生素A、C，具有祛斑、美容、抗衰老、護膚的功效。蓮藕中所含的維生素C和礦物質有止血化瘀的作用。蓮藕中的單寧可以健脾開胃，幫助食欲不好的人恢復。具有補血益氣、改善膚色的作用。如果蓮藕和番茄搭配在壹起，可以潤腸通便，對提高免疫力和抗衰老有很好的作用。
妳知道番茄蓮藕排骨湯的做法嗎？味道鮮美，營養價值高。除了營養豐富外，還能有足夠的蛋白質供應，也是美容、減肥、滋補氣血、促進新陳代謝、預防疾病的好選擇。