1，打太極拳有什麽好處？
對於普通人來說，打太極拳可以幫助我們鍛煉身體，提高免疫力，讓我們遠離疾病。但是，對於年輕人來說，跑步或者大量的運動是最適合的。太極拳更適合中老年人。這個階段的人往往身體不好，不適合大規模鍛煉。太極拳動作優美，不會對身體造成傷害，是鍛煉身體的好選擇。而且有很多老人打太極拳，可以讓他們多交流，預防阿爾茨海默病的發生。
2.早上為什麽要打太極傳？
非常適合早上鍛煉。壹般早上八點陽光就能到達大部分地區，這個時候的空氣最清新。而且早上身體不靈活，適當的運動可以讓我們充滿活力，讓我們精力充沛。很多人選擇在早上做運動，這對身體非常好，還可以適當曬曬太陽。天氣剛剛好。許多人早上無事可做。打太極拳正好可以用來打發時間，非常適合壹些老年人。
太極拳有很多種，最好把姿勢做標準，這樣才能起到壹定的作用。嚴格要求自己，不要給人散漫的感覺。