檳榔芋的熱量

檳榔芋的知名度相當高。生活中很多人特別愛吃檳榔芋，因為它的味道很甜，營養也很高。那麽檳榔芋的熱量是多少呢？接下來就讓本文為大家做壹個相應的介紹，表示希望能為大家提供參考。

1，檳榔芋的熱量

檳榔芋的熱量真的讓很多人疑惑，因為大家都知道它營養豐富，所以很多人認為它的熱量也很高。其實檳榔芋的熱量很小，100克檳榔芋肉所含的熱量只有89卡。這麽低的熱量不會對我們的健康產生任何影響，所以是壹種非常有營養的極低熱量的食物。

2.檳榔芋的營養分析。

檳榔芋的熱量真的很小，但是其他營養成分都很突出，尤其是粗蛋白，多種無機鹽，多種維生素。最值得註意的是，胡蘿蔔素也很豐富。另外，檳榔芋中還有很多微量元素，比如鈣、鐵、鋅、鎂等，這些都是我們人體需要的壹些營養素。

3、檳榔芋的功能

吃檳榔芋真的可以滋補我們的身體，體虛的人更適合吃。此外，脾胃虛寒的人也更適合吃檳榔芋，因為檳榔芋可以改善脾胃虛寒。如果經常出現消化不良或者腸道功能本身不是很好，那麽平時適當吃壹些檳榔芋對調節消化是非常有利的，吃檳榔芋也可以幫助改善妳的皮膚。

檳榔芋的熱量真的很少。通過以上，大家應該有了相應的認識。這種低熱量高營養的食物值得經常吃，對我們的健康真的有好處。