壹個南瓜
適量的
雞骨頭1公斤
適量的
佐料
青蔥
適量的
精力
適量的
芫荽
適量的
大豆
適量的
鹽
適量的
步驟
了解壹下食物南瓜，在北方叫南瓜。南瓜含有澱粉、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B和C、鈣和磷。營養豐富，農村人常吃，城市人越來越看重。不僅具有很高的食用價值。還具有不可忽視的食療作用。南瓜性溫，味甘，無毒。入脾胃，能潤肺益氣，化痰凝神，驅蟲解毒，治咳喘，有利尿美容之功效。吃南瓜可以防治動脈硬化、胃潰瘍和結石。
如果我們想要健康，我們必須吃健康的食物。南瓜是我家人喜歡吃的壹種食物。今天，我將向妳介紹我通常吃南瓜的方法。
準備材料？壹個南瓜(看起來不怎麽樣)，若幹雞肋(我買了壹斤)，壹根香菜，壹根蔥。
1.叉骨洗凈，焯水，殺血。
2.使用焯水時，將南瓜去皮切成小塊，蔥切成蔥花，香菜切成小塊，姜切兩三片。
3.撈出泡過水的雞叉骨。鍋裏放植物油，放入蔥花和姜片，炒南瓜，放入醬油，雞肋炒兩分鐘，放入溫開水，放入壹茶匙鹽，蓋上鍋蓋燉15分鐘。
將香菜放入鍋中。
燉好後的南瓜看起來像土豆，但比土豆甜壹點，營養也多壹點。我非常喜歡它。