2、運動不便:濕氣和寒氣壹起進入人體的關節時，四肢會感覺僵硬，就像沒有潤滑油的感覺，行動不是很順暢。
3、皮膚瘙癢:在冬天，很多人的皮膚會感到瘙癢。這時候他們大多會認為是皮膚幹燥引起的，但實際上還有另外壹種情況，就是身體濕冷，導致皮膚瘙癢。皮膚感覺癢。用手撓後皮膚上會出現小紅點，但過壹會兒就消失了。如果妳臉上容易出油，長痘，這些都是濕氣重的典型癥狀。
4、大便粘稠:很多情況下，大便也能反映壹個人的身體狀況。如果排便時，糞便未成型，多次沖不下去，那麽體內濕氣重。當人們吃壹些辛辣的食物時，很容易導致體內濕冷的侵襲，出現大便未成形的癥狀。
5、水腫:水腫的現象比較常見。身體潮濕的時候，體內多余的水分排不出去，積在體內就會變成水腫。當妳用手捏下肢時，如果下沈，那就是水腫的現象。
6、舌苔厚:如果早上起床發現舌頭很厚，刷牙後嘴裏還有異味，那麽這種情況可能是濕氣重引起的。如果濕冷侵入體內，舌色會變淺，如果濕熱侵入，舌色會變深。所以也可以從舌頭的變化來判斷體內是否有濕氣。