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如何讓鵝蛋好吃又有營養

鵝蛋可以用小蔥炒,西紅柿炒,青椒炒。1.準備食材:壹個鵝蛋,四根小蔥,蒜,蠔油,鹽。將鵝蛋敲入碗中,香蔥切段,大蒜切碎。打好鵝蛋,加點鹽和壹點冷水。鍋裏放油,七分熱後放入蒜末,爆香後倒入鵝蛋。翻炒至熟,再倒入蠔油翻炒入味。最後倒入小蔥,翻炒均勻,關火出鍋。

首先是小蔥炒鵝蛋。

1.準備食材:壹個鵝蛋,四根小蔥,蒜,蠔油,鹽。

2.將鵝蛋打入碗中,切小蔥,蒜切末。

3、鵝蛋打散,加入適量鹽,少許涼水。

4、鍋中放油,七分熱後放入蒜末,然後倒入鵝蛋。

5、翻炒熟後倒入蠔油翻炒入味。

6.最後倒入小蔥,翻炒均勻,關火出鍋。

二、青椒炒鵝蛋。

1.準備食材:青椒2個,1個鵝蛋,蠔油2大勺。

2.青椒洗凈,掰成小塊,撒上鵝蛋。

3.鍋裏放油,炒鵝蛋備用。

4.鍋中加入油,放入青椒和蠔油翻炒。

5.加入鵝蛋,攪拌均勻即可食用。

第三,鵝蛋炒西紅柿。

1.準備食材:鵝蛋1個,植物油適量,鹽1勺,西紅柿2個。

2.西紅柿和鵝蛋洗凈備用。

3.鵝蛋打成蛋糊,西紅柿切塊。

4.鍋中加入植物油,然後將打碎的鵝蛋液倒入鍋中。

5、用鏟子翻炒,將切好的西紅柿翻炒至變軟。