1.羊肉
羊肉是溫性食物，有散寒、益氣、補虛之功。血壓低的人最適合在秋冬季節用當歸、生姜來煮，能起到溫補精血、調理虛損的作用。
壹種用羊肉治療低血壓方法
黃芪30g，羊肉15g。將黃芪倒入燒開的鍋中，加入適量清水煎煮，濾渣留汁，將切好的羊肉倒入藥汁中，煮1小時，加入少許鹽調味。養血益氣、補陽，適合低血壓人群強身健體、升高血壓。
2.龍眼
桂圓有補氣活血的作用。《本草顏回》也介紹:“桂圓，為治風寒、凍寒之藥，強生命之陽。”這個最適合血壓低，四肢不溫，陰虛寒涼的人。
桂圓治療低血壓的方法
龍眼肉、蓮子(去核)15g各壹個、紅棗(去核)3個、糯米30g。直接將以上四種原料倒入鍋中煮成粥。此粥是低血壓患者的進補食品處方。長期使用有助於緩解癥狀，提高體質。
3.人參
人參壹直是人們心目中的滋補佳品。本品性溫，具有益氣固本、調理虛損、調節血壓的功效。根據現代藥理學，少量的人參具有升高血壓的作用，所以血壓低的人可以經常服用少量的人參，對升高血壓有非常明顯的作用。
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