第壹點我們首先要了解自己的體質，黃芪並不是所有人都適宜服用的，陰虛或濕熱體質的人群，吃了黃芪以後很容易引起來口幹舌燥，牙齦腫痛，流鼻血等等上火的癥狀，因此像陰虛體質或者濕熱體質的人群不適合吃黃芪。
第二點吃黃芪的時候要把握好量，剛開始用的時候要少放壹點，這樣上火的幾率會小壹些，如果吃了以後上火的話，那麽黃芪妳就不太適合服用。
第 三 點為了減緩黃芪的溫性，我們可以搭配壹些寒性或者涼性的食物，這樣可以抵消掉黃芪的熱性，使黃芪藥性變得平和壹些，在吃黃芪的時候就不容易上火了。寒性或涼性的食物有麥冬、梔子、金銀花、菊花、蒲公英等等。
黃芪雖然有很高的營養價值，但是服用黃芪需要根據個人的體質，在專業醫生指導下來辨證服用；不然不僅起不到 養生 保健的作用，而且還可能 會 影響身體的 健康 。