蓮藕含有豐富的膳食纖維，還含有大量的維生素和礦物質，能促進腸胃蠕動，幫助排便，補充人體所需的維生素和礦物質。對人體大有好處，所以孕婦可以適量吃蓮藕，對胎兒也有好處。
懷孕期間不能吃太油膩、生冷、辛辣的食物，也不能吃太多甜食，如肥肉、炸雞、螃蟹、冰鎮飲料、辣椒、巧克力等。，會對胎兒產生不良影響。懷孕期間，定期去醫院檢查是很有必要的，有利於了解胎兒的發育情況。孕婦可以適當做壹些舒緩的活動，比如散步、孕婦做瑜伽等，有利於促進順利生產。
孕婦註意事項
孕期註意飲食對寶寶以後的健康成長影響很大。所以，準媽媽不僅要保證孕期各種營養的平衡，還要知道壹些飲食禁忌。了解中醫認為孕婦應該註意什麽，孕婦飲食註意的中醫理論是什麽，服用補品的孕婦吃什麽。壹般來說，孕婦的飲食註意事項主要包括六吃和六不吃，所以了解孕婦的飲食禁忌是非常有必要的。
口紅是由多種油、蠟染料和香料組成的。其中通常使用羊毛脂，羊毛脂是從羊毛洗滌液中回收精制而成的透明糊狀物。羊毛脂不僅能吸附空氣中對人體有害的各種重金屬微量元素，還能吸附能進入胎兒體內的大腸桿菌等微生物。隨著唾液進入人體，孕婦腹中的胎兒受到傷害。