2.舔妳的肚子。5分鐘內立即排便揉胃非常有效。揉肚子可以幫助胃的運動，幫助胃裏的大便排出。揉肚子的時候壹定要註意按壓。妳必須把它壓在妳的肚子上，才能有效地幫助胃的蠕動。還要註意按摩肚子，向下按摩，幫助大便排出。
3.揉揉耳朵。揉耳朵還可以治療便秘，耳朵裏有很多穴位可以有效治療便秘。揉耳朵的方法應該是先揉耳骨，然後按壓揉耳朵的耳垂。長期消化不良引起的排便不暢，可以經常揉搓，幫助治療和調理。
4.拍拍妳的頭。拍腦袋治療便秘的方法眾所周知。具體操作是對著頭劃三遍，三遍要註意。雖然沒有科學研究證明拍腦袋有助於排便，但是很多人親自測試非常有效，在廁所排便困難的人可以試試。
5.用香油。在肛門上塗香油可以潤滑肛門，然後讓糞便更好的排出。香油:用生香油比蒸香油好。妳要註意香油的最佳應用。只塗在外面效果不如塗在裏面。
6.用開塞露。用開塞露對便秘也有很好的效果，尤其是五分鐘內快速排便是最好的方法。但是因為開塞露用多了也不好，所以除非萬不得已，建議不要用開塞露。開塞露的用途是全部擠到肛門裏，潤滑壹會兒再排便。