檸檬枸杞水的功效與作用

1，枸杞和檸檬泡水，營養價值非常豐富。主要由新鮮枸杞和檸檬片制成，含有大量的維生素C，能起到很強的抗氧化作用，還能起到美白皮膚、美斑的作用。從中醫的角度來說，枸杞可以補中、滋陰、補腎。喝壹些枸杞和檸檬泡水喝，不僅能增強人體免疫力，還能迅速發揮抗氧化作用，延緩身體衰老。而且可以補充身體所需的膠原蛋白，保證皮膚的彈性。

2.檸檬水的功效與作用:功效與作用

(1)檸檬水壹般是指加入檸檬汁或檸檬片的水，是壹種常見的飲料。檸檬水含有豐富的維生素，可以預防和消除皮膚色素沈著。檸檬水還可以緩解鈣離子促進血液凝固的作用。所以檸檬水有美容美白、延緩衰老、平衡酸堿度等作用。

(2)美容美白檸檬水含有豐富的維生素，可以預防和消除皮膚色素沈著。

(3)抗衰老，做檸檬水的檸檬含有檸檬酸，可以分解皮膚下堆積的色素顆粒，起到延緩衰老的作用。

(4)為淋巴系統補水，溫熱的檸檬水可以為身體補充流失的水分，對抗缺水癥狀。

(5)平衡酸堿度，檸檬水本身是酸性的，但在人體內是堿性的。因此，喝檸檬水可以消除體內的酸性物質，包括關節中的尿酸，緩解身體疼痛和炎癥。檸檬是為數不多的含有較多負離子的食物，進入消化系統後能為身體提供能量。檸檬茶的香氣可以改善情緒，使頭腦清晰，有助於緩解焦慮和抑郁。