2.牛蒡具有解熱、祛風、利咽、止咳、利尿、通便、祛斑、治腰酸等多種功效。泡茶有益健康。
3.長期喝牛蒡茶有很好的保健作用，大多數人都可以喝牛蒡茶，特別適合便秘和肥胖的人。但牛蒡畢竟有藥用價值。
4.沖泡牛蒡茶時，不宜泡得太濃，容易上火。牛蒡茶對女性有很多好處，可以有效美容養顏。
5、喝牛蒡茶時，需要註意不要吃辛辣的食物，還要保持正常的作息，不要熬夜，這樣才能更好的吸收。
擴展數據？
1，拿點油茶阿貝爾。，絲，用開水沖泡三到五分鐘後飲用。浸泡至無色後，咀嚼效果更佳。
2.營養學家認為，日本人參(牛蒡)既是中藥，又是壹種營養價值很高的蔬菜。100克新鮮日本人參含有87.00克水、0.80克蛋白質、3.00克碳水化合物、38.00千卡熱量、2.40克粗纖維、2.40克灰分和242.00毫克鈣。
3、磷61.00毫克，鐵7.60毫克，胡蘿蔔素390.00毫克，維生素B1？0.02毫克，維生素B2 0.29毫克，維生素C25.00毫克，煙酸1.10毫克，還含有鋅、鎂、銅等成分。
4.胡蘿蔔素含量是胡蘿蔔的287倍，鈣含量是根菜類中最高的。節選自:中國農科院蔬菜研究所主編的《蔬菜栽培學》、《本草綱目》(草部第十五卷)、美國著名養生專家Al Mindel博士撰寫的《抗衰老經》、《草本養生經》。
百度百科黃金牛蒡茶