山竹是寒性水果，虛寒體質的人少吃是可以的，不能多吃。如果不小心吃多了，可以用紅糖煮姜茶來解決。
普通人都能吃。比較適合體弱多病的人。普通人雖然可以吃山竹，但是每天吃三個就夠了。因為含糖量高，肥胖者要少吃，糖尿病人要忌食。還含有高鉀，腎病、心臟病患者要少吃。？
山竹果肉含16.8%可溶性固形物，0.63%檸檬酸，以及其他維生素B1、B2、C4和礦物質，具有降燥、散寒、解熱的作用。所以山竹不僅好吃，還有降火的功效，可以克服榴蓮的燥熱。在泰國，人們視榴蓮山竹為“夫妻之果”。如果榴蓮吃多了上火，吃幾個山竹可以緩解。
此外，山竹含有豐富的蛋白和脂質，對身體有很好的滋補作用，對身體虛弱、營養不良、生病都有很好的滋補作用。
擴展數據:
山竹吃多了會便秘。
山竹有降燥、降溫、解熱的作用。健康人可以吃山竹，但是壹天吃三個就夠了。山竹富含纖維素，會吸收水分，在胃裏膨脹。過量食用會引起便秘。山竹含糖量高，肥胖者應少吃，糖尿病人不宜食用。山竹含鉀量高，腎病、心臟病患者要少吃。
人民網-山竹禁忌:山竹壹天最多可以吃三個。