1，導致新陳代謝緩慢。
根據研究，如果妳每天喝太多，會導致新陳代謝緩慢。新陳代謝慢意味著身體機能的問題開始慢慢出現，會增加人體患各種疾病的風險。
2、容易讓牙齒出問題。
飲料，尤其是碳酸飲料，會對我們的牙齒造成很大的困擾。它會通過飲料中的酸性成分腐蝕我們牙齒的保護層，另外太甜的食物會引起口腔腐爛。
3.對眼睛和皮膚的傷害。
在我們經常喝的飲料中，有各種防腐劑和添加劑，會對我們的身體造成DNA損傷，蕁麻疹、哮喘等疾病都與它直接相關。而且飲料中含有的苯甲酸會對我們的眼睛和皮膚造成刺激。
4、造成肥胖。
飲料是壹種富含能量的東西。如果我們喝了之後沒有得到適當的消化和消耗，就會在體內積累多余的熱量，最後形成脂肪，這就是為什麽喝太多飲料會導致肥胖的原因。
5，導致孩子早熟。
飲料中，會有多種刺激性的微量元素，會導致我們的孩子過早成熟或者過早衰老，對身體有很大的刺激作用。