2、呵護腸胃，飲用適當濃度的普洱熟茶，不僅不會刺激腸胃，而且濃稠、甘甜、醇香的茶葉進入人體胃部後會形成壹層薄膜，附著在胃部表面，對腸胃會有有益的保護。
3、防齲齒，喝茶可以抑制口腔中齲齒菌分泌的壹種酶，使齲齒菌無法粘在牙齒表面，而茶葉中的茶多酚也能殺死齲齒菌。茶葉中的氟可以強化牙齒的琺瑯質，從而預防齲齒。
4.抗免疫衰老。普洱茶含有多種抗氧化應激物質，如不同的多酚類物質。這些物質已被證明能有效對抗衰老的氧化應激。同時，普洱茶中還含有多糖，已被證明能刺激體內淋巴細胞的增殖。
5、美容減肥，普洱茶比其他茶類含有更多的皂甙和維生素P，對解油膩、降脂減肥有獨特的功效。因此，在法國、西德、意大利、日本、香港、澳門等國家和地區，普洱茶有減肥茶、減肥茶、美容茶、長壽茶、瘦身茶、刨花茶的美譽。
6.沖泡前要準備好水。建議選擇礦泉水、純凈水或標準自來水。茶具洗好後，將茶葉放入杯中，倒入開水浸泡幾分鐘，然後瀝幹水再倒。等待幾分鐘，再次排水。以上過程也叫醒茶。根據自己的口味，倒幾遍水就可以喝了。開始喝茶的時候，1-2分鐘就能喝完。喝茶的頻率在增加，所以要延長飲用時間，這樣茶湯會更均勻。