2減肥無花果幹是壹種高纖維、低熱量的健康食品。人們使用這種食物後，可以增加保護意識，減少其他食物的攝入。它所含的果膠或纖維素還能促進腸胃蠕動，加速體內廢物的新陳代謝，可以減肥，使人擁有苗條美麗的身材材料。
3維護腸道健康無花果幹對維護人體腸道健康有非常積極的作用。不僅能加速胃腸蠕動，促進胃內廢物的排出，還能維持腸道菌群平衡，修復受損的胃腸黏膜。對人體腸炎、腹瀉、腹痛有明顯的預防和治療作用。
4無花果幹怎麽吃1、無花果幹可以用來煮粥。再用它煮粥的時候，需要用清水將3到4個無花果幹洗凈切成小塊，然後將適量的大米洗凈，放入鍋中，加入無花果幹，再加入適量的冰糖和清水，壹起煮至粥盛出。
2.無花果幹也可以用來燉湯，燉湯的時候可以配豬蹄或者排骨。入宮前需要將準備好的豬蹄、排骨剁成塊，然後用開水焯壹下，去掉浮沫，撈出放入湯鍋中，然後加入適量的無花果幹，再加入姜、辣椒、蒜等調料，加入適量的水，壹起燉至排骨或豬蹄軟爛，最後加入食用鹽調味即可。