火龍果和酸奶壹起吃的好處
通便
火龍果含有較多的膳食纖維，食用後能吸水膨脹，刺激腸胃蠕動。酸奶中含有壹定量的益生菌，還可以幫助調節腸道菌群，有壹定的通便作用。壹起吃可以促進排便。
減肥
火龍果含有較多的膳食纖維，食用後會吸水膨脹，增加飽腹感，減少妳對其他耗能食物的攝入。酸奶屬於高蛋白飲食，兩者都可以補充大量蛋白質，減少能量的過量攝入，有減肥的作用。
皮膚保養
火龍果含有大量的花青素和維生素C，具有很強的抗氧化作用，能清除體內的自由基，緩解皮膚和器官的衰老。酸奶本身營養豐富，含有大量的蛋白質和氨基酸，具有養胃養顏的作用。兩者壹起吃效果更好。
註意:少量的食物可以促進排便，過多的食物則會造成相反的效果，這與蛋白質的絡合作用有關。
火龍果和酸奶不宜過量食用。
我們都知道火龍果含有較多的花青素、維生素C和壹些植物酸。酸奶雖然是酵母發酵的，但是蛋白質含量還是很高的。火龍果中的酸性成分會與酸奶中的蛋白質發生反應，促進蛋白質沈澱，影響消化。少量食用尚可，過量食用容易引起腹脹、腹瀉、腹痛等消化不良癥狀。