羅漢果富含葡萄糖苷、果糖、維生素C等營養成分。泡水後具有清肺潤腸、止咳化痰的作用，非常適合於緩解煙酒過度或長期用聲引起的咽喉腫痛、聲音嘶啞。
但不建議長期喝羅漢果泡水喝，因為羅漢果本身性寒涼。對於寒性體質的人來說，寒氣很容易長期侵入人體，從而使身體不舒服。
幾天喝壹次羅漢果，最好壹周喝兩三次。
如果羅漢果喝多了，容易加重體內寒氣，引起腹痛、腹瀉等不適癥狀，所以不適合天天喝。壹般來說，壹周喝兩三次羅漢果比較合適。
羅漢果泡水，有利於利咽潤腸通便的功效。作為日常保健飲品，壹周兩到三次的頻率比較合適。
3羅漢果單泡多少合適？
羅漢果泡水的話，如果用500ml水的話，放四分之壹的羅漢果比較合適，泡壹壺茶的話，放壹半的羅漢果就差不多了。
當然，如果妳咽炎嚴重，想喝羅漢果調理，或者喜歡喝濃茶，也可以多加點羅漢果，但壹般不建議放太多，以免味道太濃，影響進食。
4羅漢果如何泡水1。首先，清洗羅漢果。清洗時間不要太長，皮膚上的汙垢可以去除。
2.然後將清洗幹凈的羅漢果放入茶杯中。最好不要用茶壺，以免影響羅漢果水的口感。
3.在盛滿羅漢果的杯子裏加入適量溫水，然後蓋上杯子五到六分鐘。
4.等茶杯裏的水稍微涼了壹會兒，才可以開始喝茶。