配料:雪蓮果、百合、桂圓、枸杞。
練習:
1.雪蓮果去皮洗凈，大纖維切片，百合桂圓、枸杞泡水備用。
2、鍋中放入適量的水，放入枸杞、雪蓮果、桂圓，大火燒開，放入百合，文火1小時。
茶用雪蓮
1，雪蓮果茶
材料:幹雪蓮果6g，枸杞10g，當歸3g。
制法:用開水沖泡，將材料放入水中泡茶。每天服用1至2次。
2、雪蓮果做蛋糕
目前仍有很多方法將雪蓮果加工成果汁作為做蛋糕的原料，也有將雪蓮果切成小塊放入蛋撻中烘烤的方法。另外，雪蓮果還可以加工成果凍，味道不錯。
排骨燉雪蓮果
1.雪蓮果去皮洗凈，切塊，花生洗凈備用。
2.排骨用清水洗凈後，用開水加姜片焯壹下(鍋內開水，水重新開後半分鐘或壹分鐘)，撈起備用。
3.將排骨、雪蓮果、花生放入燉鍋中，加水慢燉(我壹般都是燉兩個小時左右的湯)，然後加入少許鹽。
玉米胡蘿蔔雪蓮果湯
1.準備雪蓮果、胡蘿蔔、玉米。
2、玉米切碎成小塊。
3.將胡蘿蔔和雪蓮果去皮，切成小塊。
4.焯水後的瘦肉切片，放入水中用明火煮。
5.電飯鍋在煲湯模式下已經預熱。首先，加入兩勺第四步燒開的水。
6.然後倒入湯和水。
7.按下快沸鍵，十分鐘後自動熄滅，需要1.5小時。
8.甜湯。